Йога
Выполнение асан (упражнений) – это физическая нагрузка, часть, которую может взять для себя каждый, вне зависимости от того, хотите вы погружаться в йогу как философию или вам просто нравится выполнять эти движения.
Занятие строится из более простых асан, которые сможет выполнить абсолютно каждый, и более сложных, в которых кто-то сможет проявить свои способности, а кто-то поначалу просто увидит, чего можно достичь, на что будет способно после регулярных занятий и ваше тело.
В йоге много внимания уделяется работе с позвоночником, тазобедренными суставами, укреплению мышц и улучшению подвижности суставов и конечно дыханию.
На вечерней йоге мы создаём обстановку, которая помогает настроится на нужную волну и почувствовать гармонию и спокойствие. Приглушённый свет, благовония и «дождь» – вам понравится.
Йогой можно заниматься при некоторых проблемах со здоровьем, воздерживаясь определенных движений. Рекомендуем проконсультироваться с тренером перед началом занятий.
Подходит и новичкам, и подготовленным.
